Skip to content »
Skip to second navigation »



Yoga Ashram in Indien

Noch nicht veröffentlicht by Tabatha Smith, Writer

Land: Indien

Das Erlebnis

Indien ist reich an Yoga Ashrams und sie sind sehr unterschiedlich. Yoga Vidya Dham, Laufwerk befindet 4 Stunden östlich von Mumbai, ist einem Ashram von höchster Qualität. Das Essen ist lecker, das Yoga gut ging und die Ausbilder real, nicht zuletzt prätentiös und reich mit Yoga-Philosophie und des Wissens. Die Wüste Einstellung ist malerisch und perfekt für das Studium des Yoga, in einer Umgebung gesetzt viel wie man sich die sehr Yoga Philosophie in Tausenden von Jahren entwickelt wurde. Zwei Wochen hier geholfen beruhigen den Geist frazzled mit denen ich würde kämpfen seit seiner Ankunft in der lärmenden und konfrontieren Subkontinent.

Das erste, was ich gelernt habe, ist, dass Yoga nicht nur die Körperhaltungen (Asanas), dass die meisten Leute denken, es zu werden. Yoga ist einer achtteiligen Philosophie, deren Ziel es ist, die Menschen näher an die Verwirklichung der Moksha oder Entlassung aus dem Kreislauf der Wiedergeburt (auch als Erleuchtung bezeichnet) führen. Asanas sind nur eine der acht Ideale, die man sein Leben auf, um Basis zu erreichen und die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Gemütsverfassung braucht. Die Yoga-Philosophie spricht gegen Exzesse, dass man unausgewogen verlassen, werden diese Exzesse in Ernährung, Lebensstil oder Denkprozesse werden. Es ist nicht eine Religion, sondern mehr eine vernünftige und moralische Art und Weise zum Leben zu führen.

Zur Unterstützung der Studierenden mit Erreichen einer ausgeglichenen Geist ist der Ashram eine ganze Liste von "Regeln":
- Nicht rauchen
- Kein Alkoholkonsum
- Keine Drogen (wenn Medikamente benötigt werden, mit dem Ashram Personal diskutieren)
- Kein Sex
- Kein Fleisch (einschließlich Eier)
- Keine Chili
- Kein Koffein
- Keine Schokolade, Süßigkeiten oder Lebensmittel von außerhalb des Ashrams
- Bei Ashram bleiben mit Ausnahme des einen freien Tag pro Woche
- Teilnahme an allen Kursen und folgen Sie den Zeitplan
- Vollständige Stille während der Mahlzeiten beobachtet
- Keine Mädchen in Knaben Zimmer und vice versa erlaubt

Für mich einige der Regeln automatisch sinnvoll, natürlich, wenn Sie in einem Ashram Drogen, Alkohol und Zigaretten bleiben sollten nicht zugelassen werden. Andere Dinge, die nicht sofort Sinn für mich, wie Stille während der Mahlzeiten oder kein Chili, wurden erläutert. Keine Chili ist erlaubt, weil Chili ist ein Lebensmittel, das die Sinne anregt und erwärmt den Körper, daher droht Gleichgewicht. Silence während der Mahlzeiten ist für eine Reihe von Gründen zu beachten: zu über-Essen zu verhindern, um Ihre Lebensmittel zu schätzen und bei der Verdauung helfen. Dies ist wahrscheinlich der Regel fand ich den anspruchsvollsten, wie Mahlzeiten immer für mich eine Zeit gegeben, um auf meine Mitreisenden kennen, plaudern über meinen Tag und höre anderen zu "Erfahrungen. Im Ashram ist es jedoch eine Zeit für den Empfang von Energie aus sauberen, gut zubereitete Speisen. Chatter lenkt man von den wichtigen Geschäft richtig essen (im Ashram schlägt Kauen Sie jeden Bissen 32-mal, was eine Herausforderung, mit Lebensmitteln wie Dahl ist).

Als wir ankamen, die Leute, die dort länger gehalten sprudeln, wie gut das Essen war hatte. Ich bin die Art von Mädchen, Tabasco setzt auf alles, was noch lange genug halten, so konnte ich nicht verstehen, was all die Aufregung war. Sobald meine Geschmacksnerven auf die verschiedenen Zutaten und das Fehlen von anderen eingestellt, verstand ich, was jeder war so schwärmen. Frisches Obst und Gemüse, brauner Reis, Dahl, Suppen und Currys Licht mit Tonnen von Kurkuma den größten Teil der Nahrung aßen wir gemacht. Eine Mahlzeit ließ mich das Gefühl satt und voller Energie, anstatt niedergedrückt. Die Anpassung an "normale" Lebensmittel mit Öl, Chili und Salz viele beim Verlassen des Ashrams war eine Studie für meinen Eingeweiden.

Der Tagesablauf in der Regel ging etwa so:
05.30 Uhr Weckzeit
06.00 Uhr Herbal Trinken (kein Koffein, schon vergessen?)
06.30 Uhr Morning Wash & Kräuter waschen (auch als "Zähneputzen mit einem Stock bekannt)
Von 7.00 bis 08.30 Uhr Yoga Praxis (Asanas & Pranayama)
09.00 Uhr Frühstück (frisches Obst und eine Art von Stärke, wie Grieß oder Nudeln)
10.00 Uhr Yoga Nidra (geführte Meditation)
10.30 Uhr Ruhezeit
11.30 Uhr Mittagessen (Suppe, Salat, Curry, Reis, Chapati)
12.30 Uhr Ruhezeit
02.30 Uhr Karma Yoga (Kehren, Reinigen Toiletten, Wände streichen, etc.)
15.30 Uhr Herbal Drink (immer noch kein Koffein)
16.00 Uhr Yoga Vorlesung
17.00 bis 06.30 Uhr Yoga Praxis (Asanas & Pranayama)
19.00 Uhr Abendessen (ähnlichen Lebensmitteln zu Mittag zu essen)
08.00 Uhr Mantras / Diskussionen / Vorträge
09.30 Uhr Bed Time

Die ersten Tage im Ashram ließ mich erschöpft und mein Gefühl Ruhezeiten verbracht wurden nicht in der Studie beteiligt, sondern es schläft. Ich nehme an, angesichts der Menge an Junk Ich neige dazu, in mein System bringen, ist es nicht verwunderlich, fühlte ich mich so Müll ohne sie. Die ersten Tage war mein Körper "entschlackt" und der Anpassung an lebenden sauber. Sobald das Koffein Kopfschmerzen, Heißhunger und Salz Abhebungen nachgelassen, ich fühlte mich besser, als ich in Jahren, vielleicht jemals hatte. Asanas, mit gutem Essen, sauberes Wasser, Meditation und Gesang alle links mein Körper gesünder und vitaler als zuvor kombiniert.

Karte

Wann gehen

Es ist erstaunlich, wie schnell die Zeit und ging, wie beschäftigt ich fühlte, während im Ashram. Nicht der "rauschenden von Ort zu Ort, Termintreue, tun das Einkaufen, Kochen, Putzen und Abwaschen" busy das wirkliche Leben mit sich bringt. Der Ashram war eine Chance, sich von den weltlichen und beseitigen die Giftstoffe, die sie verließ mich durchlöchert. Es klingt alles ein wenig selbstgefällig, aber der guten Betreuung von sich selbst und erlaubt sich eine Pause, nur sinnvoll. Ich ging aus dem Ashram Gefühl bereit, das Leben mit einem geraden Kopf, voller Gelassenheit, Klarheit und ein Gefühl von Leichtigkeit, körperlich, emotional und spirituell zu bekämpfen. Zeit im Ashram ist wirklich eine Investition in Langlebigkeit, wegzuräumen die Spannungen des realen Lebens und damit es uns ermöglicht, get on with it.

Die Sommermonate mit dem Monsun, der durch Wärme und Feuchtigkeit unglaublich entsprechen, vielleicht nicht die beste Zeit, um im Ashram zu bleiben. Statt einiger Zeit rechts Ziel nach dem Monsun zu sehen, die Fläche lebendig und grün (September), oder im Dezember, Januar oder Februar, wenn Sie sehen es öde und wüstenähnlichen wollen.

Odds n 'Endet

Anreise zum Ashram ist ein bisschen schwierig und verwirrend sein kann, wenn Sie nicht wissen, was sie erwartet. Ankunft in Nashik und den Yoga Vidya Dham Zentrale gehen. Von dort werden sie organisieren ein Taxi, das Sie in den Ashram, die approxiamately 40 Minuten außerhalb der Stadt ist stattfinden wird.

Diskussion

Erfahrene dies und haben etwas zu teilen? Erfahrene so etwas woanders? Looking for beraten oder Mitreisenden? Verwenden Sie diesen Platz, um Ihre Spuren hinterlassen. Unsere Autoren und Redakteure sind mehr als glücklich zu helfen, Ihre Fragen beantworten.